Sensible aux risques de santé qu'impliquent de voyager dans certains pays étrangers, Maître a donné les conseils suivants :

1. Utiliser des désinfectants (tels que les pastilles iodées) pour purifier l'eau de cuisson et être sûr qu'elle peut être employée sans danger. Il est possible de se les procurer dans les magasins de camping, diététiques et les pharmacies.
2. Tout le monde doit transporter et utiliser une bouteille pour des bains de bouche.
3. Tremper les fruits, légumes, herbes et autres aliments dans l'eau salée pendant au moins cinq minutes puis les rincer à l'eau potable avant de les faire cuire ou de les manger.

       En plus des conseils d'hygiène donnés ci-dessus, voici quelques précautions d'hygiène alimentaire qui doivent toujours être appliquées en voyageant dans des pays étrangers où le risque de maladie est particulièrement présent :

       Pour rester en bonne santé, suivre les consignes suivantes :

1. Laver-vous fréquemment les mains au savon et à l'eau.
2. Buvez uniquement de l'eau en bouteille ou bouillie, ou des boissons gazeuses en canettes, en bouteilles. Évitez l'eau du robinet des fontaines et les glaçons. Si cela s'avère impossible, vous devez par sécurité, la filtrer (un micron absolu ou moins) et ajouter des tablettes iodées à l'eau filtrée. Ces filtres (un micron absolu) sont en vente dans les magasins d'équipement de camping de plein air.
3. Ne mangez que des aliments parfaitement cuits ou des fruits et légumes que vous avez épluchés vous-mêmes. Rappelez-vous cette devise : " Á bouillir, à cuire, à éplucher ou à oublier. "
4. Si vous visitez une région où existe un risque de paludisme, emportez votre traitement de prévention avant, pendant et après le voyage (voyez votre médecin pour une ordonnance).
5. Protégez-vous des insectes en restant dans des zones correctement abritées, fermées et utilisez des répulsifs (appliquer une petite quantité par intervalles de 4 heures) et des moustiquaires imprégnées de permethvine. Portez des chemises à manches longues et des pantalons longs entre le coucher et le lever du soleil.
6. Pour éviter les infections fongiques et parasitaires, gardez vos pieds propres et secs, et ne marchez pas pieds nus.

       Pour éviter d'être malade :

1. Ne mangez jamais de la nourriture achetée à des vendeurs de rue.
2. Évitez les boissons avec de la glace.
3. Évitez les produits laitiers, sauf si vous savez qu'ils ont été pasteurisés.
4. Ne partagez jamais une seringue avec qui que ce soit.
5. Ne touchez jamais les animaux (particulièrement les singes, les chiens et chats) pour éviter les morsures et les maladies graves (comme la rage et la peste).
6. Évitez de vous baigner dans l'eau froide. L'eau salée est en général plus sûre.

       Ce qu'il vous faut emporter :

1. Des chemises à manches longues et des pantalons longs à porter dehors toutes les fois que c'est possible. Ceci aidera à prévenir les maladies transmises par les insectes (par exemple le paludisme dengue, filariasis , leishmaniasis, ou chocerciasis).
2. Insectifuge contenant du DEET (N,N-diethyl-meta-toluamide), de 30-35 % pour les adultes et 6-10 % pour les enfants. À moins de séjourner dans des logements climatisés ou avec des moustiquaires, procurez-vous une moustiquaire de lit imprégnée de l'insecticide permethrin. Les moustiquaires à lit sont en vente dans les magasins de camping ou de matériel militaire.
3. Médicament anti-diarrhée et conventionné.
4. Pastilles d'iode et filtres à eau pour purifier l'eau si l'eau en bouteille n'est pas disponible.
5. Crème solaire, lunettes de soleil et un chapeau.
6. Veuillez vous assurer d'avoir assez de médicaments sur votre ordonnance pour tout votre séjour, de même qu'un exemplaire de votre ordonnance.

       En rentrant chez vous :