Aspirez à un mode de vie sain - La revue Maître Suprême Ching Hai No. 130

Treize ans ont passé depuis que sœur Huang a été initiée. Durant ce temps, grâce à l'amour et aux bénédictions de Maître, elle a progressé dans sa pratique spirituelle et a profité d'une vie calme, tandis que les membres de sa famille ont vécu continuellement en paix et en bonne santé. Il y a trois ans cependant, sœur Huang a trouvé qu'elle se fatiguait facilement et était troublée par des fréquentes pointes d'une légère insomnie. Étant donné sa négligence à prendre soin de sa ménopause, son état s'était empiré, entraînant des insomnies, suivies par un mal chronique dans le bas du dos. Elle s'est dépêchée d'aller voir son frère, un physicien, qui l'a recommandé chaudement à plusieurs docteurs de médecine occidentale. Mais après avoir examiné la sœur Huang, ils n'ont diagnostiqué rien d'anormal. Cependant, son mal a continué à empirer. Par ailleurs, elle devait prendre des médicaments prescrits par ces docteurs et parce qu'elle répugnait à en prendre depuis son enfance, elle a cherché une aide auprès des praticiens de médecine chinoise, mais ils n'ont pas pu la soigner non plus.

Plus tard, le frère de sœur Huang s'est arrangé pour qu'elle soit traitée aux rayons X, qui ont révélé que sa nuque était légèrement inclinée vers l'avant et que ses vertèbres lombaires étaient courbées de chaque côté. Ces conditions, ainsi qu'une chute faite il y a longtemps sur un sol mouillé, étaient la cause du commencement de la déformation de son pelvis. Á l'époque de sa chute, elle y avait donné peu d'importance parce qu'elle était alors encore jeune. Mais maintenant à près de cinquante ans, tous ces vieux problèmes ont resurgit, et le mal lui a causé de nombreuses nuits d'insomnie. En plus de cela, sa méditation en était affectée, ce qui la tracassait beaucoup. Elle pensait : "Comment être un pratiquant spirituel si je ne peux pas pratiquer la méditation ?"

Sœur Huang a essayé de méditer debout, mais elle ne pouvait pas le faire pendant longtemps à cause de son pied faible. Elle se trouvait donc face à un réel dilemme. Plus tard, elle s'est souvenue, que durant la retraite de Santimen à Pingtung en avril 1990, Maître avait appris et montré aux initiés comment faire un simple massage ainsi que des exercices d'échauffement avant et après la méditation. Sœur Huang a commencé à suivre les instructions de Maître, en se massant et s'exerçant pendant quelques minutes avant et après la séance de méditation. Petit à petit, elle récupérait, et était très reconnaissante que Maître prenne en considération tous les petits détails des minutes de la vie des initiés. C'est juste que nous sommes parfois trop négligents pour le remarquer !

Pour compléter les exercices enseignés par Maître, sœur Huang a pris l'avis d'un thérapeute pour améliorer l'état de sa nuque, des lombaires et de son bassin avec d'autres méthodes améliorant la mobilité. Sœur Huang est heureuse d'offrir ici ses conseils perspicaces afin de servir de référence. Les exercices sont exécutés selon les étapes illustrées ci-dessous de gauche à droite, et de haut en bas. Les initiés peuvent choisir entre le premier ou le deuxième exercice pour le dos ou de les passer pour aller directement au troisième exercice qui a pour intérêt d'étirer les tendons (prière de se référer aux illustrations).

Sœur Huang a persévéré dans son intention de suivre les instructions de Maître et a pratiqué les exercices de soins pendant quelque temps, et a ainsi soulagé beaucoup sa douleur ce qui l'a aidé énormément pour sa méditation. Elle attire spécialement notre attention sur combien nous sommes honorés de recevoir la méthode de libération qui nous a été transmise en priorité ! Pour cette raison, nous devons pratiquer diligemment et tant chérir le temps précieux qui nous est donné sur terre. En même temps, nous avons besoin de prendre bien soin de nous, afin d'être d'excellents outils pour pouvoir partager l'amour et les enseignements de Maître avec tous ceux qui en ont besoin.

Ces exercices aident à échauffer les muscles, et sont extrêmement bénéfiques à la méditation et à la santé.